विटामिन डी और d3 में क्या अंतर है?

विटामिन डी और विटामिन डी 3 के बीच काफी कुछ अंतर हैं लेकिन उनके बीच मुख्य अंतर यह है कि विटामिन डी एक वसा में घुलनशील विटामिन है जो शरीर के कैल्शियम और फॉस्फोरस के स्तर को नियंत्रित करता है जबकि विटामिन डी 3 विटामिन डी का प्राकृतिक रूप है जो किसके द्वारा उत्पादित होता है।

Vitamin D

पौधों और जानवरों दोनों में निर्मित
विटामिन डी1, डी2, डी3, डी4 और डी5 के रूप में पांच रूपों में मौजूद है
यह हमेशा शरीर के लिए फायदेमंद नहीं होता है। विटामिन डी2 शरीर के लिए जहरीला हो सकता है
यह कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फेट के अवशोषण के लिए आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व है

Vitamin D3

जानवरों में विशेष रूप से निर्मित और जानवरों की त्वचा पर पाया जाता है
विटामिन डी3 कोलेकैल्सीफेरोल है
विटामिन डी3 शरीर के लिए अच्छा होता है
त्वचा द्वारा उत्पादित विटामिन डी का एक उपप्रकार